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長島的「燈塔」！ 王嘉廉遺澤 植樹成林
率先参與美國職業運動團隊管理、曾經領導紐約「島人」冰球隊和「紐約龍」室內職業美式足球隊的王嘉廉在紐約辭世。
王嘉廉生前因為創組商用電腦軟件公司致富，他是紐約市立大學皇后學院校友，平日樂善好施，不僅長期致力於資助青少年冰上曲棍球訓練項目，並且年復一年，在紐約出錢岀力主辦「燈塔盃」國際邀請賽，也捐贈巨款給「王嘉廉社區醫療中心」。
王嘉廉是美加地區30支職業男子冰球隊伍之中，第一位、也是首位華人東主，他曾經不遺餘力地倡議「燈塔」計劃，爭取全面在長島納蘇郡，改建年久待修的退伍軍人紀念球場。這個眼光獨到的計畫，受到部分政治人物蓄意阻撓，始終未曾如願。
「島人」冰球隊當年在王嘉廉領導期間，和福斯運動頻道和麥迪遜廣場有線電視频道，率先提供主場中英語同步直播。在這段期間，冰上曲棍球的比賽規則、術語解釋、競技策略、使用裝備和相關次文化介紹，開始逐漸以中英語方式出現。
王嘉廉從來都以實際行動支持華人社區；他會在周末的早上，關心中文學校的教學場地和教材；也曾揹著一只小背包，輕步岀席年輕華商的創業座談。前些年，他有時會光臨紐約法拉盛緬街上的「金山超市」，選購一些新鮮蔬菜水果。
雖然與電腦早就結縁，王嘉廉的日常辦公室活動，卻很少與機器互動，而是與一群老戰友分享。他本人不依靠個人電腦進行微管理，而是相信戰友團隊的判斷、建言和處理。他當年毅然創建運用最新科技-網路電視播放一般運動競技活動的「騏麟電視」，就是例子。
王嘉廉的遺憾，是沒有能夠將一支美加職業籃球聯賽的隊伍，把主場設定在長島地區。他曾經多次說明，他並不是籃球球員和球迷，只是一個有能力回饋社會的企業經營者。
可惜他沒機會親身體驗2022北京冬奧。他其實才是默默種樹的人，植樹成林，這是他的遺澤。
女性視生理期後 為減重黃金期 肌瘤患者則避免
子宮肌瘤是骨盆腔中，最常見的腫瘤，同時也是婦產科領域中，最常見的良性腫瘤，執業中醫師周宗翰提醒，有許多女性在生理期後視為黃金減重期，但患有肌瘤特別是經血過多的女性則應該避免在這時期做減肥的行為。
周宗翰指出，會影響子宮肌瘤長大的因素非常的多，但是肥胖與柔軟的脂肪因為容易被忽略，因此常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。
體脂肪因為可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，因為鬆軟的脂肪會產生過量的雌激素，來刺激肌瘤生長，所以肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是先減重，這樣肌瘤長大的機會將會大大減少。
周宗翰提醒，要靠減重治療以及預防子宮肌瘤，除了改掉吃消夜的習慣之外，平時養成規律的心肺運動與早睡早起外，但最重要的是提高基礎代謝率以及溫暖子宮，因此大量的水果、沙拉等較寒性的食物應該避免在夜間食用。
另外有許多女性認為生理期減重黃金期，但這時期這對於有肌瘤及經血過多的女性是該避免減重的，因為經期時已經流失過多的營養與血液，在經後5天則是需要將流失的血液以及營養補充回來，否則容易導致中醫所謂的氣血逆亂，反而容易加重婦科疾病與子宮肌瘤的嚴重性。
周宗翰建議，減重時間最好在月經結束後的第7天開始，然後以上述方式持續一星期即可，如果成效不彰則要延長心肺運動的時間以及強度為主，而非刻意節食。
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