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普悠瑪翻覆 》宜蘭醫療資源不足 只能分批治療
中國時報【胡健森、王揚傑╱宜蘭報導】
台鐵普悠瑪號6432車次列車發生出軌翻覆事故，造成18人死亡、168人受傷，分送羅東聖母醫院、羅東博愛醫院、蘇澳鎮榮民醫院和宜蘭市陽明大學附設醫院，獲救旅客在醫院急忙打聽同行親友安危，表情驚魂未定，院內還不時傳出幼兒哭鬧聲，還有部分與家人分送不同醫院的小朋友臉色慘白，顯得徬徨無助。
「事發太突然，根本沒時間反應！」來自台東、參加公司員工旅遊的侯雅如說，她們坐在第7節車廂，事故發生前，感覺到車廂搖晃得非常厲害，突然一聲巨響後，許多乘客從椅子上彈飛起來，還有椅子、行李從頭上飛過去，全部衝向車廂前端，乘客與椅子、行李全都交疊在一起，真的很恐怖。
13歲的王瑄凰陪爸爸到宜蘭參加員工旅遊，同樣坐在第7節車廂，她說，事發前原本沒有感覺到有什麼異狀，突然間車子晃得非常厲害，接著就翻車了，車廂內椅子都被撞飛起來，很多人被壓在椅子底下，她耳朵被尖銳的物體割傷，所幸無生命危險。
由於這起意外發生在周日，醫院人手本就比平常少，傍晚傳出重大意外消息後，宜蘭縣政府立即啟動大量傷病患啟動機制，全縣救護車、醫護人員也全部動員，但傷者數量實在太多，即使分送到數家醫院，醫院第一時間也難以因應，只能依照傷勢輕重分批治療，許多無性命危險的輕傷者，則先移往醫院大廳等處休息等待治療。
羅東聖母醫院動員院內所有醫護人員及志工，救護車不斷魚貫駛入急診室前，所有人員忙著搬運傷患、檢傷分類，人人面色凝重，手腳卻停不下來，整座醫院如同熱鍋上螞蟻。眾多傷者的親友也陸續趕抵醫院，志工面對焦急的家屬，除先安撫其情緒，還要跑進跑出協助家屬找尋傷者。
聖母醫院急診室醫師王國政表示，該院有2人到院前死亡，現收治13名傷患，其中4人在加護病房、1人在急診留觀，其餘21人輕傷均已返家。至於列車駕駛員肋骨骨折，已收治住院觀察。其中一名美籍傷者為大陸裔梅姓女子，計畫到花蓮找師父修行，搭上這班列車。
傷者雖然驚魂未定，但情緒大多保持平穩，有人拿著手機向家人報平安並敘述狀況，另有不少傷者四處打聽同行親友的狀況，焦急不已；這次的重大事故，更有許多小朋友受傷，且父母親送到別的醫院救治，孩子不知該如何是好，顯得有點不安慌張，只能靜靜在醫院等待。
普悠瑪脫軌翻覆意外
搭出事班次三年 她今提早下車逃一劫
普悠瑪翻覆 乘客「敲破車窗」自救
普悠瑪翻車 資深駕駛：疑高速過彎肇禍
BBC報導普悠瑪翻覆 日網友為台灣祈福
普悠瑪列車事故 旅客：有多次異常急煞
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健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」
張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。
在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。
除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。
心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。
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