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商品訊息簡述:

 頭暈心悸易疲勞？ 中醫３招「補充氣血、養脾胃」把氣色找回來

每日健康／扶原中醫診所

女性從每個月的生理期到生產，生理活動大多以血為主，這也是我們常聽說女生要補氣血的主要原因，血虛常出現的症狀包含了頭暈心悸、容易疲勞、失眠多夢、月經不調...等。小編也和大部分的女性一樣，在保健養生中特別著重在補氣血 ，但是坊間補氣血的方法百百種，到底要如何補氣血呢？快跟小編一起看下去～

中醫認為脾為後天之本，是氣血生化之源，脾胃的功能正常，才能將飲食化生成人體的精 、氣血、津液，保持血液循經脈流行，把營養送到需要的地方，在日常生活中把握幾個健脾胃原則，也可以讓你有好氣色喔：

（1） 吃早餐：早上七點～十一點走胃經和脾經，胃喜溫惡寒，盡量挑選溫熱的食物，可助於提升脾胃的陽氣。

（2）黃色食物：黃色食物有健脾養胃的作用，像是紅蘿蔔、地瓜、南瓜、黃豆、小米等，都是很不錯的選擇。

（3）補氣血穴位：血海穴、關元穴

只要在日常生活中，把握健脾三妙招，就可以幫助補充氣血，維持好氣色～從今天開始，跟小編一起養脾胃吧！

＊本文經扶原中醫診所授權刊登，未經許可請勿轉載。

 MLB／44歲一朗被戰力外？ 美媒預測水手可能放人

水手隊3月春訓才喜迎44歲外野手鈴木一朗鳳還巢，但16日西雅圖當地媒體《塔可碼新聞論壇報》點出，水手隊可能會釋出這位老將，而他也可能也會被Jerry Dipoto送出。

2016年進入名人堂的小葛瑞菲就曾在2009年回鍋水手，但最後球季中引退，該報指出：「一朗現在就有點像這樣的狀況。」

水手隊外野手傷兵若回歸，加上Ben Gamel等共五位，一朗可能會退居板凳，但對球團來說，外野手已經滿編，一朗也可能會被擠壓上場時間。


雖然一朗是傳奇球星，但水手隊也是以贏球為目的比賽，因此一朗狀況不佳，很可能就被取代。

 

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