【床上一代梟雄】日本NPG＊6V LED燈調情跳蛋(紫)-大橋未久

1月 05, 2019

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Apink普美分享暴瘦10kg菜譜吃到飽還能瘦真是太好了

Apink成員普美今年開通YouTube個人頻道之後，點擊量最多的影片就是普美自爆減肥法和體重的影片了。最近普美有更新了新內容，和網友們分享暴瘦10kg的新菜單，好吃不餓肚子，正適合秋日瘦身了！

普美自創的「鮪馬醬」（鮪魚/吞拿魚+馬鈴薯+黃豆醬）的美食是最適合瘦身的高蛋白低脂肪搭配，一餐只有350cal，對於減肥十分有幫助且做法十分簡單。普美公開了菜單並親自下廚展示。

為了製作方便，普美準備了2人份，1個洋蔥、3根蘆筍、2個小土豆、1罐鮪魚罐頭、4個雞蛋以及少量黃豆醬和蔬菜。

做法：

1.鍋裡放少許油，開中火加熱，放入切好的洋蔥、蘆筍和馬鈴薯。

2.把鮪魚罐頭中的油水擠乾淨，將鮪魚倒入鍋中，並將各類食材攪拌好均勻，倒入雞蛋炒制。

普美一再強調若沒有土豆和鮪魚的話，會缺少顆粒感，因此一定不能忘記放。炒熟的雞蛋則和吃肉的口感類似，因此雖然這道菜中沒有肉卻也能吃出肉的味道。

吃的時候只要把炒好的鮪魚雞蛋馬鈴薯放在蔬菜上，在蘸點黃豆醬就好啦！是不是超簡單呢？

雖然說度過了苦夏，到了秋天就要「貼秋膘」，但是愛美的女生們依舊不能太放縱自己哦~

「圖：YouTube 뽐뽐뽐」

歐洲央行探討退出貨幣刺激德拉吉的「高級問題」冒出頭

歐洲央行官員正開始考慮行長德拉吉避而不談的「高級問題」–是否讓經濟過熱。

即使最近經濟出現放緩跡象，歐元區經濟成長速度仍超過長期趨勢。容許這股經濟榮景持續下去，即使通膨竄高也在所不惜，可以說是一種方式，來修補10年來金融危機和二次衰退所造成的不良影響，例如吸引那些已經放棄工作希望的人回頭。

隨著官員討論如何緩慢退出貨幣刺激措施，如今這個選項已更為重要。管理委員會委員 Erkki Liikanen上個月暗示經濟可能過熱，只是另外一位委員魏德曼反對這個想法。這兩人都是明年接替德拉吉的可能人選。執行委員會委員 Benoit Coeure也對此表達了看法。

「如果政策太晚才開始邁向正常化，慢慢來，那麼經濟一定會過熱，」法國巴黎銀行首席市場經濟學家 Paul Mortimer-Lee說。「長時間低於目標之後，他們可能會想要讓經濟過熱，讓經濟增速超過長期趨勢一段時間，以加強對未來通膨的預期。」

決策官員下周開會，不過眼前的焦點比較可能是經濟疲軟。3月份通膨率為1.4%，不及略低於2%的中期目標；第一季經濟方面的消息普遍令人失望。

儘管如此，這種情況可能很快就會改變。Mortimer-Lee說，通膨出乎意料的機率正在增加。對歐洲央行來說，通膨任何這樣的漲勢必定會喚起2011年的回憶，當時央行就在經濟再度陷入衰退前加了息。

這是全球主要央行所關切的核心議題，自全球金融危機以來，通膨處於如此低水平，央行苦思通膨是否接近轉折點。美國聯儲會主席鮑威爾逐步加息的計畫會受到美國總統川普財政刺激的考驗；而日本央行在貨幣政策已達極限後，瀕臨放棄通膨目標。

通膨持續疲軟的一個論點是金融危機徹底破壞了經濟潛力，投資機會流失，失業的工人也失去了技能。

彭博經濟學家觀點

「多年來未能達標後，歐洲央行可能寧可讓物價漲幅略為超過目標，讓經濟過熱，也不願急忙退出量化寬鬆政策而持續未達標，尤其是在德拉吉就任前曾有過緊縮政策的實驗失敗。」

— David Powell，彭博經濟研究

經濟學家將這個暫時發展演變成頑疾的過程稱之為「滯變現象」，而Coeure 指出，有人說解決之道就是讓資金閘門持續開放。

「可能的情況是，只有有針對性的結構性改革或是由宏觀經濟政策異常寬鬆所形成的『高壓』經濟才能提供解決方案，」他在本月在巴黎說。「供應方面長期超趨勢增長的影響反過來會構成『逆向滯變』。」

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