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南瓜潮來襲 賣場搞鬼送好康
中國時報【報導郭家崴】
萬聖節就是要搞鬼、搗蛋！今年超市和量販業者不僅推出糖果餅乾和玩具裝扮商品，賣場也打造起充滿萬聖節的氛圍。全聯11月1日前有「萬聖果果節」，22款指定糖果特價8折起，還開發獨家的福利熊萬聖節包裝水果；愛買引進超過600款萬聖節變裝服、飾品、道具、玩具11月6日前39元起。
全聯造型賽 總獎金5萬
全聯指定糖果換上福利熊或Hello Kitty等超萌萬聖節包裝，其中盛香珍蒟蒻椰果、濃厚雙味脆捲等有第2件5折起優惠；呦皮QQ糖分享包歡樂熊╱酸可樂買1送1。福利熊萬聖節包裝水果有附有萬聖節版搞怪表情貼紙的東勢富有柿，與有萬聖節特殊版包裝和水果桶的紐西蘭奇異果，增添好吃又好玩的樂趣。
此外，很受小朋友歡迎的福利熊也將換上小惡魔裝扮，參加27日在台北天母商圈舉辦的「天母搞什麼鬼9」活動，並發送500個免費的福利熊南瓜桶。全聯全台門市即日起同步舉辦第2屆「福利熊萬聖果果節造型寫真賽」，總獎金5萬元；31日當天國小以下小朋友變裝到門市大喊「不給糖就搗蛋」，可獲Milka融情牛奶巧克力，每人限領1包，每家門市限量140包。
頂好烤麵包 滿百折10
愛買除了南瓜袋、蝙蝠杖、巫婆掃把、萬聖主題造型夾、派對裝飾用紙拉條、擬真效果的穿頭裝飾系列等500款商品，還搭配年底上映的《變形金剛》系列電影引進相關玩具，與日本鋼彈、扮家家酒背包組、遙控車等上百款新品。
目前年銷售冠軍的冰雪公主款式造型服仍是消費者最愛，其次是消防隊服等英雄職業系列服裝，單周銷量可達300件以上；道具部分，南瓜袋單日熱賣上千個。公關經理王佳慧表示，萬聖節客單價年年增加，顯示家長愈來愈重視孩子節慶裝扮和派對樂趣，故今年引進的新品是歷年來最多。
頂好Superstore 11月7日前推出限量款萬聖節創意糕點，蜘蛛網、鬼臉造型古靈精怪，期間現烤麵包區滿100元再折10元。
晚餐剩菜吃多致癌？營養師一句話破解：這樣處理保住營養兼甩肉
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
剩菜剩飯加熱吃，是家家戶戶常有的習慣，關於剩菜剩飯會「致癌」的可能性等說法也焉然而生，網傳蔬菜每加熱一次，致癌物更增加幾十倍，造成自帶便當的上班族人心慌慌，擔心每吃一口都是毒，不過醫師對此澄清，其產生致癌物的機率均非常低，可能出現的問題就是「營養流失」，因此大家不要對謠言過於驚恐。
反覆加熱主要影響的是營養流失問題
台北榮總臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌曾受訪指出，蔬菜未妥善貯藏，其滋生細菌而產生亞硝酸鹽的可能性確實存在，但機率微乎其微，且食用隔夜菜前通常會加熱再吃，其高溫效果能殺死細菌，因此不必過於擔心。
同時他也強調，「反覆加熱主要影響的是營養流失問題，並不會造成致癌物，更不用說致癌物加倍的情況了。」
楊振昌說，「烹調菜餚或外帶自助餐食，需依照食用人數並拿捏份量，避免造成過多剩餘的情形，以一餐就能吃完為最佳。」倘若吃不完要留下或打包，而這些未吃完的菜餚處於室溫空間，千萬別超過兩小時，不然就有滋生細菌的風險。
不當的保存可能造成細菌、黴菌孳生，尤其是上班族，若要把隔夜菜當便當，建議一開始就分裝好，不要等到大家都吃飽了，才把盤子裡吃剩的菜裝進便當，讓細菌交互孳生。
這樣處理留住營養不吃毒
一吃飽後，應該儘速將剩菜剩飯用保鮮膜封裝，或是放入保鮮盒、陶瓷等器皿，再置入冰箱保存；由於冰箱冷藏溫度多為4度左右，足以避免料理遭受微生物污染，是較為合適的存放空間。致癌性與蔬菜中的硝酸鹽殘留較有關係，因此不應怪罪於是否「隔夜」，建議適當沖洗、加水烹煮等，都能去除硝酸鹽。
不管有無隔夜，只要蔬菜一炒好後只撈出菜，水倒掉，則可去除蔬菜中大部分的硝酸鹽，也降低硝酸鹽帶來的致癌風險。
此外，隔夜菜加熱建議以蒸飯箱或電鍋為宜，若用微波爐加熱，一定要確定內部有充分加熱，且加熱前務必要把保鮮膜或便當盒蓋拿掉，以免高溫釋出塑化劑。另外，海鮮類加熱後不僅口感改變，新鮮度也下降，不建議隔餐食用。
隔夜飯中的偏膳食纖維還能減重？
隔夜飯其實也有咦像隱藏好處，其「偏膳食纖維」有助於促進腸道蠕動，有利控制體重。這些食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取時仍然要注意控制熱量，不要增加過多的人工醬料，及採取焗烤等料理方式，避免熱量過高，不減反胖。
《延伸閱讀》
隔夜菜吃多致癌？營養師一招化解有毒亞硝胺
參考資料：
《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock /norikko
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