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 Apink普美分享暴瘦10kg菜譜 吃到飽還能瘦真是太好了

Apink成員普美今年開通YouTube個人頻道之後，點擊量最多的影片就是普美自爆減肥法和體重的影片了。 最近普美有更新了新內容，和網友們分享暴瘦10kg的新菜單，好吃不餓肚子，正適合秋日瘦身了！

普美自創的「鮪馬醬」（鮪魚/吞拿魚+馬鈴薯+黃豆醬）的美食是最適合瘦身的高蛋白低脂肪搭配，一餐只有350cal，對於減肥十分有幫助且做法十分簡單。 普美公開了菜單並親自下廚展示。

為了製作方便，普美準備了2人份，1個洋蔥、3根蘆筍、2個小土豆、1罐鮪魚罐頭、4個雞蛋以及少量黃豆醬和蔬菜。

做法：

1.鍋裡放少許油，開中火加熱，放入切好的洋蔥、蘆筍和馬鈴薯。

2.把鮪魚罐頭中的油水擠乾淨，將鮪魚倒入鍋中，並將各類食材攪拌好均勻，倒入雞蛋炒制。

普美一再強調若沒有土豆和鮪魚的話，會缺少顆粒感，因此一定不能忘記放。 炒熟的雞蛋則和吃肉的口感類似，因此雖然這道菜中沒有肉卻也能吃出肉的味道。

吃的時候只要把炒好的鮪魚雞蛋馬鈴薯放在蔬菜上，在蘸點黃豆醬就好啦！ 是不是超簡單呢？

雖然說度過了苦夏，到了秋天就要「貼秋膘」，但是愛美的女生們依舊不能太放縱自己哦~

「圖：YouTube 뽐뽐뽐」

 南韓總統府：設法與北韓達成和平協定

（法新社美國棕櫚灘18日電） 美國總統川普昨天對南、北韓為正式結束交戰狀態而將進行的會談，表示祝福。南韓總統府一名官員今天表示，南韓正研究，將雙方現有的停戰協定改為和平協定。

韓戰1950年6月25日爆發，1953年7月27日簽署停戰協定，南、北韓嚴格上來說仍處於交戰狀態。

兩韓領導人預定下週舉行峰會，南韓官員表示，他們正研究，如何與北韓達成新的協定。

川普昨天在佛羅里達州海湖莊園迎接到訪的日本首相安倍晉三，兩人在簡短開放媒體採訪的會面期間，川普主動談到，南、北韓正討論要結束戰爭狀態。

川普表示，兩韓峰會可能討論簽署和平協定，正式結束彼此敵對狀態，他對此表示祝福。

川普表示，解決朝鮮半島「此一全球問題的良機」唾手可得。川普此言提高了外界對即將到來一連串峰會的期待，相信可以取得重大突破。

兩韓峰會後，川普將與北韓領導人金正恩舉行峰會。媒體報導，美國中央情報局（CIA）局長蓬佩奧（Mike Pompeo）已密訪平壤和金正恩見面。

美國白宮表示，川普尚未與金正恩直接對話。不過川普證實，華盛頓與平壤「高層」已有接觸，為歷史性的川金峰會做準備。（譯者：嚴思祺/核稿：張佑之）

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