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1月 03, 2019

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從黑天鵝到灰犀牛…新光金風控長這樣看明年景氣

新光金控暨新光人壽風控長儲蓉日前出席中華經濟研究院經濟預測座談會談論未來景氣看法。（攝影／葉佳華）

「大家都說明年有不確定性，可是以我們業界，我們會把不確定分成低、中、高，那我們現在覺得這種不確定性是高的，是那種要接近臨界值的，尤其是金融市場的風險…」新光金控暨新光人壽風控長儲蓉日前出席中華經濟研究院經濟預測座談會時發表對於明年景氣的看法。

真正麻煩不在今年，明年的美中貿易戰才是黑天鵝

今年以來，美中貿易紛爭始終牽動國際股市的敏感神經，隨著美股大起大落，台股也明顯呈現震盪，根據國泰金控最新調查的10月國民經濟信心指數顯示，10月股市樂觀指數下跌至-25.6，且預期未來半年台股表現將呈「下跌」態勢的比例上升到42.7%，不僅如此，就連景氣現況樂觀指數、展望未來樂觀指數、就業展望樂觀指數與薪資上漲預期指數等也同步下跌，顯示民眾信心受到衝擊。

儘管全球經濟因貿易戰因素走降，但台灣在今年下半年海關商品出口仍維持正向成長，且在蘋果新手機效應支撐下，儲蓉分析，「景氣雖開始趨緩，但還不致大幅反轉」，若單談第4季「問題不大」，但明年雜音實在太多，預期美中貿易戰絕對是一個大主軸，其他包括年改效應、利率堅升與通膨升溫、新興市場國家債務風險等皆是變數，直言「2019年真的是充滿變數的一年。」

儲蓉指出，美國威脅再對2670億美元中國商品加徵關稅「一定會（加）上去」，「我個人認為，川普總統把中國已經定位成長期戰略敵人…中美貿易的問題是繼深且廣，不會是一下子的東西，因為他是全面開戰，不要以為只是貿易開戰。」一旦2670億美元清單開徵，尤其影響台灣的手機、筆電產業。

三大灰犀牛：年改效應、利率通膨、新興市場債務風險

針對其中一個「自家的」變數即是年改效應，年改上路後，公教人員預期退休後收入減少，使得消費意願與消費力降低，對內需來說無疑是一大隱憂，中華經濟研究院副院長王健全就曾呼籲政府，台灣應引導超額儲蓄、保險資金等閒置資金投入發展服務業，包括長照、國際醫療、金融理財等產業，加速擴大內需來彌補缺口。

另外兩大變數則回到國際市場，儲蓉指出，美國聯準會（Fed）在9月27日將基準利率上調一碼，且從會議記錄內容來看「完全是鷹派」，加上今年大家最害怕的「油價」，油價上漲使得物價上漲壓力急遽攀高，加速利率及成本上揚，「我認為未來利率將會非常堅定的升！」

也因為美國基準利率趨向「短升中緊」，拉大美國與新興市場和發展中國家的利差，使得新興市場經濟體發行的美元計價債券餘額大幅攀升，在美元流動性下降與美元升值情況下，恐導致新興市場金融情勢惡化。

中國明年GDP拚「保六」，房市、債市成2大地雷

然而談到全球經濟，中國大陸當然也不能遺漏。根據國際貨幣基金（IMF）最新發布的「世界經濟展望」報告顯示，針對明年中國經濟成長率預估已下修至6.2%。世界銀行甚至示警，中國明年經濟成長率力拚「保六」。

對此，儲蓉認為，跌到6%「是有可能性的」，但如果中國經濟成長率真的要到保六「那事情就大條了」，代表中國大陸經濟金融風險遞增，很可能房市會崩潰、債市也會出現問題。

再者，大陸債券違約潮越演越烈，引發國際關注。根據《華爾街見聞》報導，截至10月12日為止，中國大陸2018年的債券違約規模已達829.95億元，比2016年違約規模最大的384億元，還多出兩倍多。甚至過去一向視為最穩妥的債券、有地方政府做靠山的城投債也出現動搖，「這是不是會引起骨牌效應，我們還要持續觀察。」儲蓉補充。

重整自律神經如何消除疲勞？

自律神經與大腦的意識無關，屬於自主調控的神經，當接收到外來刺激或接收體內傳來的情報時，會自動做出反應。自律神經又可分為交感神經與副交感神經，自律神經權威名醫小林弘幸將自律神經比喻為汽車，交感神經像是增加身體動力來源的油門，副交感神經則像是讓身體放鬆的煞車，當自律神經與副交感神經的運作達到平衡，才可達到重整生活節奏的效果。

早上起床時，交感神經應該蓄勢待發，準備增加一天的活力，而日落時則開始慢慢提高副交感神經的運作，讓身體漸漸處於休息模式。但深夜原本應活躍的副交感神經卻會因在睡前看電視或使用智慧型手機，導致自律神經處於緊張狀態，而讓交感神經優位，影響睡眠品質，且無法藉由睡眠消除白天累積的疲勞。

除了生活習慣會讓自律神經失調外，長期處於壓力之下，也會使得交感神經在夜晚仍處於活躍狀態，進而降低睡眠品質，導致失眠。當自律神經失調時，不僅無法藉由睡眠順利消除疲勞，若是一直持續這樣的狀態，更有可能形成慢性疲勞症候群。

消除大腦疲勞的伸展運動

長時間維持一樣的姿勢，將讓肌肉持續同樣的收縮方式，漸漸地讓肌肉僵硬，而壓迫到血管，造成血液循環惡化，使疲勞物質沉澱在血管內，進而產生疲勞感。

而明明沒怎麼運動到身體卻會感到疲倦的疲勞可稱為大腦疲勞，相較肉體上的疲勞可直接透過睡眠消除，累積了整日進行辦公室作業的疲憊感卻直接入睡，反而無法降低交感神經的活躍，形成反效果。運動專門學校的講師坂詰真二提到，藉由輕鬆的伸展操，可以活動身體促進血液循環，達到較快消除疲勞的效果。

就寢前藉由輕伸展，運動到大腿後側肌群，增加血液循環，可讓體溫上升，進入睡眠模式，也可改善因久坐而浮腫的腿部。

重整自律神經、消除疲勞的伸展運動這樣做

往上仰躺，雙手放在身體兩側，雙腳屈膝，稍微打開約腰部寬度，並放鬆身體
將右膝微微彎曲，可藉由手部輔助拉到靠近胸部處
兩手在右腳上找到最舒適的位置拉住右腳，接著將右腳拉近胸部，膝蓋可以微微彎曲，伸展右大腿內部的肌肉維持8秒後，換另一隻腳進行相同的動作，如果感到不適的話，只要再做一個循環即可。

起床後除了沐浴在陽光下，調整生理時鐘外，還要增加交感神經的活躍度，並增加血液循環，創造造不易疲倦的身體！

將腳前後打開站立，在背後拉手，放鬆手臂力量，接著讓左右的肩胛骨都往背後中間靠近，兩手往斜下方伸展，同時將臉抬高朝向天花板，充分伸展胸部與腹部，維持8秒的時間，可以改善姿勢，增進全身血液循環，排出身體的老廢物質。

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