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正視失智症！民團促候選人提政綱
【台灣醒報記者李牧權台北報導】「我要失智症行動計劃！」台灣失智症協會串聯全台14個失智症團體召開記者會，呼籲縣市長候選人提出並落實失智症政策綱領。台灣失智症協會表示，綜觀93位縣市長候選人的政綱，只有3位提到與失智症相關的政見。台灣失智症協會秘書長、世界失智症理事會理事湯麗玉呼籲所有縣市長候選人，把失智症防治照護政策納入政見。
台灣失智症協會政策委員會主委徐文俊醫師期待，2025年前台灣能達到「777」的目標：7成失智症家庭照顧者必須得到支持與照顧、7成失智症患者能獲得診斷，以及全國7%民眾要對失智有正確認識，並以友善態度接納失智者。他表示，要達成目標，需要地方政府能夠有更多的行政支援與執行；他呼籲所有縣市長候選人，提出有效與貼近失智症家庭的需要之政見。
徐文俊特別指出，根據世界衛生組織估計，全球平均每3秒就新增1名失智症患者，而目前台灣估計有超過27萬失智症患者，到2060年更恐突破85萬。因此他強調，台灣社會不能只靠衛福部的「失智症防治照護政策綱領暨行動方案2.0」，各縣市長候選人當選後，也務必要在地方政府推動失智症行動計劃，才能使中央政策得以實現。
「台灣是全世界第13個提出國家級失智症政策的地區，這非常值得我們感到驕傲。」台灣失智症協會秘書長、世界失智症理事會理事湯麗玉指出，世界衛生組織（WHO）於去年5月通過全球失智症行動計畫，並呼籲全球各國家提出相關國家的政策，目前已有32個國家及地區提出國家級失智症政策，台灣是其中之一。
湯麗玉認為，台灣政府應該繼續努力推動失智症政策，從中央政策具體落實到各縣市的行動計劃中，讓台灣帶到國際的層級，跟全世界接軌。她期盼所有縣市長候選人能夠承諾，在當選後一年內，提出地方性的行動計劃，並編制完整的預算與具體計劃機制。讓台灣能在明年年底WHO的全球失智症友善報告中，交出亮眼的成績單，提昇台灣的國際形象。
一直關注失智症年輕化問題的監察委員江綺雯亦提到，聯合國身心障礙者權利公約（CRPD）明確保障失智者的權益，雖台灣亦設有身心障礙者權益保障法，但中央部會仍有諸多尚待檢討或加強之事項，特別是在教育、宣導、就業權、監護代理權等領域。她承諾會繼續督促政府保障失智者權益，並呼籲各縣市長候選人共同關注「失智海嘯」問題。
蛋白質盡量攝取豆類 必知保肝9秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）肝臟是幫我們身體解毒及調節營養成分的重要器官，每個人都有一顆肝臟，所以我們要把肝臟顧好，才有本錢贏的勝利人生。
預防肝病及保健 必知9項秘訣
天主教聖馬爾定醫院保肝小組衛教師洪憶雯表示，保肝的首要觀念就是「預防勝於治療」，不僅要了解罹患肝炎的原因，也要定期檢查、預防，以下提供必知的9項肝病的預防及保健知識：
1）了解肝炎的原因及感染途徑／
避免被感染肝炎，肝病的原因大多以B型及C型肝炎病毒感染為主，B型肝炎病毒存在被感染者的血液及體液內，經由皮膚黏膜、傷口、生產、輸血及性行為等方式傳給他人；而C型肝炎病毒是經由血液感染比較多，液體較少。
2）良好個人衛生習慣／
使用拋棄式注射針具，避免不必要的輸血。不與他人共用刮鬍刀、牙刷、針頭、毛巾、指甲剪，以免傷及皮膚或黏膜而感染。避免多重性伴侶，應採取安全性性為，避免體液感染，平時落實洗手習慣，避免因食物而感染染到A型流感。
3）鼓勵晚上11點前睡覺／
晚上11點至凌晨3點是肝臟休息的時間，所以盡量不要太晚睡覺。
4）注意藥物及營養攝取／
避免服用偏方藥草及廣告藥品，平日營養攝取均衡，少吃加工或油炸食品。另外，營養過剩會增加肥胖和糖尿病有關的肝癌風險，要適度減重。
5）定期抽血檢查肝功能檢查／
尤其是病人子女建議要作肝癌篩檢，項目為B型肝炎、C型肝炎、肝功能及胎兒蛋白等抽血檢查，了解自己的肝臟功能。
6）實施預防注射／
建議未具A肝炎抗體的民眾接種2劑A型肝炎疫苗，若要前往A型肝炎國家，建議出國前2星期到1個月接種第一劑A型肝炎疫苗。B型肝炎孕婦產下的新生兒要接種B型肝炎病毒疫苗及B型肝炎免疫球蛋白。血液透析病人、器官轉移病人，也要自費接種B型肝炎疫苗，獲得充足保護力。若未有B型肝炎抗體，也建議要接種三劑B型肝炎疫苗，預防及降低感染風險。
7）遠離導致肝癌的物質／
菸品、酒精及檳榔，以確保免疫能力；另外不吃過期的豆類及花生製品，避免攝取到黃麴毒素。肝硬化及肝癌病人要避免吃內臟食物，以及嚴格控制鹽分的攝取。
8）攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質／
以非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶，都有利降低肝臟併發症的發生。但若有食道靜脈曲張，不要吃過於粗糙的食物，而若是肝硬化病人，須請營養師評估各種營養素攝取情形。
9）定期檢查／
B型及C型肝炎病人應定期接受3至6個月抽血，檢查肝功能指數及腹部超音波，預防惡化。肝硬化病人至少每3個月測胎兒蛋白，以影像檢查篩檢肝癌，且定期安排胃鏡檢查，對可能發生的食道靜脈瘤加以評估，並採取適當的預防與治療。
洪憶雯衛教師呼籲，如果是B、C型肝炎可以藥物治療，目前健保署提供的口服藥物治療效果非常好，治癒率可達90%以上，尤其是C型肝炎的朋友，只要有病毒就建議積極治療。
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