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1月 05, 2019

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商品訊息簡述:

國人愛甜飲逾9成學生1周至少喝1次

台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。

衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。

由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。

為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。

聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。

原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。

NBA季後賽》熱火需要過去豐富的經驗催化戰力的爆發

過去10年，自從史波斯特拉（Erik Spoelstra）接掌邁阿密熱火兵符以來，熱火僅有2季沒有打進季後賽，自從昔日球星韋德（Dwyane Wade）回歸之後，即使36歲依然保持非常好的狀態，原本一直缺乏關鍵時刻能有球員挺身而出的熱火找到本季的解答，在季後賽，豐富的經驗會讓熱火熊熊地燃燒起來。

球隊優勢：千變萬化的陣容組合，應對各種狀況

熱火有很好的側翼鋒線群，雖然得分箭頭威特斯（Dion Waiters）因為受到嚴重得運動傷害而缺一半以上的球季，但熱火的鋒線群完全補足這個得分缺口，包含2位強森（James Johnson、Tyler Johnson）、鋒線大鎖溫史洛（Justise Winslow）、活動力非常棒的大前鋒理查森（Josh Richardson），還有外線手感優異的年輕長人歐林尼克（Kelly Olynyk），熱火擁有非常多的可用之兵，因應不同狀況而做出應對的靈活調度成為熱火征戰變化萬千的季後賽最好的本錢。

關鍵球員：成熟穩重的德拉基奇，讓熱火打得沉穩

來自斯洛維尼亞，職業生涯來到第14個年頭，左撇子的德拉基奇（Goran Dragic）是熱火最穩定的後場指揮官，熱火是一支以團隊為主的球隊，這也讓球風成熟的德拉基奇成為熱火贏球的核心，左撇子的優勢，搭配明確的進攻節奏，穩定的外線和防不勝防得切入能力，熱火不求德拉基奇每場動輒2、30分，但只要穩定球隊的攻防節奏，年輕有活力的鋒線群就能為熱火帶來勝利的可能。

X因子：別妄自菲薄，懷賽德是名全明星中鋒

邁阿密熱火後場指揮官德拉基奇，穩定的攻防節奏將是熱火能否以下剋上擊敗76人的關鍵。（美聯社）

聯盟中有多少中鋒比懷賽德（Hassan Whiteside）優秀？熱火老將韋德（Dwyane Wade）曾告訴過記者：「當他上場時，他是聯盟中最有宰制力的中鋒之一。」雖然本季的數據並不太能佐證這段話，但大家必須考量到本季例行賽懷賽德大幅下降的上場時間，但目前看起來懷賽德的作用只是為這支寥無星度的球隊曾除了教練之外些許的關注程度。（推薦閱讀：NBA季後賽》勇士雙星狂轟63分艾德里奇爆發也無力回天）

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