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 總統接見十大傑出青年 肯定成為典範

蔡英文總統今天(25日)接見十大傑出青年當選人，肯定他們在自己的領域上發光發熱，有自己的想法和目標，和對臺灣社會一顆誠摯的心，成為大家學習和感到驕傲的青年典範。會中，有當選人反映農村缺工及關稅談判問題，總統也回應，將逐步改善。

總統蔡英文接見第56屆十大傑出青年當選人，肯定這些優秀年輕人在各領域發光發熱，是讓大家驕傲的典範。

其中，當選人牧可動物診所院長龔建嘉反映農村缺工及關稅談判問題，他指出農業外勞至今未開放，有時採收期一整車工人是7、80歲阿公阿嬤，他們都希望有外勞幫忙，但又怕違法。他更提到，農業在國際關稅談判時常被交換掉，農民擔心農產品收穫價格受國際競爭。

蔡總統回應，農村外勞引進模式和數量，政策上須拿捏精準，針對缺工已積極督促農委會。而政府會盡量守住農業所需關稅保護，但也應找出臺灣最大優勢，像是我國黃牛肉市場競爭力就超過進口牛肉，也應將乳業優勢發揮到最大。總統提到，目前已建立一個系統，有上千人參加，農忙時需要人手就會幫忙找人。另外也有人反映基礎科學研究需要國家支持，總統回應會確保經費不被其他部門侵蝕，讓長期研究者有穩定資源挹注更安定。

 習慣不良致便秘 7大原因要避免

便秘是很常見的消化問題之一。安美中醫診所黃景宏中醫師表示，大部分人的便秘都屬於「習慣性便秘」，主要是源自於不良的飲食與生活習慣所致，日常生活中建議從充分飲水、攝取足量纖維做起，若仍不適則建議積極諮詢醫師診斷。跟著健談圖文認識習慣性便祕的常見原因。



便秘主要可以分兩種，一種是跟生活行為有關的「習慣性便秘」，另外一種是因為某種疾病引起的「器質性便秘」。然而，大部分人的便秘屬於習慣性便秘，造成習慣性便秘的可能原因包括：

1.纖維攝取不足：外食族的飲食內容容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便秘。

2.水分攝取不足：飲水不足會使糞便過硬、不易排出。

3.油脂攝取不足：若完全不吃油脂類，反而會導致糞便乾硬而產生便秘問題。

4.排便習慣不良：沒有養成定時排便的習慣，想到要排便才去上廁所，或是經常憋便的人，久而久之也會便秘。

5.情緒因素：容易緊張、工作壓力或思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且減緩胃腸蠕動功能，造成便秘。

6.排便動力缺乏：老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便秘。

7.藥物作用：服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等，都會造成排便不暢的副作用。

便秘相關問題，建議諮詢「家醫科、中醫」

專家諮詢：安美中醫診所黃景宏中醫師

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■  如何做好腸胃保健

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