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 法甲／傳奇亨利 執教首秀吞敗仗

法國足球傳奇名將亨利（Thierry Henry）的主教練生涯20日正式起跑，剛接下摩納哥教鞭的亨利20日迎來首秀，在法甲聯賽中以1：2敗給斯特拉斯堡，在聯賽排名已落至倒數第二。

現年41歲，亨利是法國足球史上最偉大球員之一，曾隨法國隊獲得1998年世界杯以及2000年歐洲杯冠軍，是法國隊歷史射手王，他在球場上的速度和球技令球迷如癡如醉。

他在英超阿森納有過近10年的輝煌經歷，之後又在西甲巴塞隆納成就「三冠王」；退役之後，亨利自2016年起出任比利時國家隊助理教練，現在回到了職業生涯開始的地方摩納哥，首次成為球隊主教練。

如今他接手的這支球隊本季僅贏下一場比賽，聯賽排名第19；這支球隊防線不穩、人手緊缺、士氣不高，亨利面臨重重挑戰。也因此，亨利不願考慮過於長遠的目標。

「對我而言，教練首先應當使人不斷進步，」亨利說，「提升球員水平是一種成功，但有很多種不同類型的成功，對此很難界定；對歐洲頂級俱樂部來說，贏得歐冠冠軍是成功，獲得聯賽冠軍是成功，考慮到我們球隊目前處境以及需要做的事情，長期規畫顯得很遙遠。」

 晨起10分量血壓 日常輕鬆防三高

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）周先生退休後長期窩在家抽菸、喝酒，飲食不忌口又不愛運動，屢勸不聽。直到某天昏倒送醫緊急開刀住進加護病房，才知道血壓飆高導致腦中風，也有心臟病。這些起因都是缺乏健康識能又忽略疾病警訊、健康檢測的重要性，讓無聲慢性病影響身體健康。

10大死因中 半數與三高密切相關

105年國人10大死因中半數與三高（高血壓、高血糖、高血脂）密切相關，包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，三高不僅是上述疾病重要危險因子，也是最容易被民眾忽略的健康警訊。然而，抽樣調查顯示僅一半國人有正確血壓控制觀念。

國民健康署表示，40歲以上血壓偏高、腰圍粗的比例分別高達55.9%、44.7%。由於血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低5項指標，任一項者就是代謝症候群高危險群，而患代謝症候群者未來得到心臟病及腦中風、高血壓機率是一般健康民眾的2、3倍。

晨起10分量血壓 飲食、運動防肥胖

國健署自100年將血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇及腰圍5項危險因子納入成人預防保健服務檢查項目，並結合民間團體、各縣市及社區醫療相關資源提供可近且便利的2600個量測血壓站及多元管道宣導，提升民眾對慢性疾病識能，早期發現慢性病早期介入控制追蹤及治療。

國民健康署署長王英偉呼籲，利用每天早晨起床後的10分鐘進行血壓量測，獲知健康是否出現警訊，採取健康飲食、規律運動來預防肥胖、並依據醫囑服藥控制高血壓來減少健康傷害。也可善用成人預防保健服務早期發現三高慢性病，即早控制及治療，或是用社區血壓站定期量測血壓，採行健康飲食（低油、低糖、低鹽及高纖）、拒菸酒、適度運動，實行健康生活，遠離代謝症候群的威脅。

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